POST VACANZE E JET LAG, I CONSIGLI DEL MEDICO PER SUPERARLO
Disturbi del sonno o mal di testa, mancanza di concentrazione, digestione difficile e irritabilità . Sono solo alcuni dei sintomi del “Jet lag” o sindrome da fuso orario. Per quale motivo…
Recuperare il sonno durante il week end può ridurre il rischio di malattie cardiache fino al 20% #ESCCongress #ESC24 #ESC2024
Le esigenze della settimana lavorativa, spesso influenzate dagli orari scolastici o lavorativi, possono portare a disturbi del sonno e privazione. Tuttavia, una nuova ricerca presentata all’ESC Congress 2024 in corso…
CALDO. METTE A RISCHIO SONNO, MAGI (OMCEO ROMA): DORMIRE MALE CREA PROBLEMI SALUTE
A causa del cambiamento climatico, negli ultimi anni, circa 2,4 miliardi di persone al mondo hanno sofferto, per almeno 2 settimane in più all’anno, di eccessivo caldo notturno, con temperature…
Insonnia, quando prendere la Melatonina? e la dose? Studio Universita’ di Pisa sul Journal of Pineal Research
Quattro mg al giorno tre ore prima di coricarsi: con questi tempi e con questa dose la melatonina è davvero efficace contro l’insonnia. La conclusione arriva da un nuovo studio…