La dieta mediterranea “mette l’orologio”: nasce la nuova piramide alimentare basata sui ritmi biologici. E’ tempo di “Cronodieta”
La dieta mediterranea, modello di longevità invidiato in tutto il mondo, si aggiorna e diventa 3D, aggiungendo per la prima volta alla quantità e alla qualità dei nutrienti, anche la…
Melatonina e bambini: ecco dose e orario ideali per il sonno
Non esistono a oggi linee guida condivise e realmente efficaci su come usare la melatonina nei bambini con disturbi del sonno e le indicazioni disponibili sono spesso incomplete o discordanti.…
Swissmedic. Sequesto farmaci alla dogana: su tutti stimolanti erezione e psicofarmaci
Nel 2024 Swissmedic ha sequestrato insieme all’Ufficio federale della sicurezza doganale e delle frontiere (BAZG) 5668 importazioni illegali di medicamenti. Il dato attuale equivale a circa il 15% di spedizioni…
Insonnia, quando prendere la Melatonina? e la dose? Studio Universita’ di Pisa sul Journal of Pineal Research
Quattro mg al giorno tre ore prima di coricarsi: con questi tempi e con questa dose la melatonina è davvero efficace contro l’insonnia. La conclusione arriva da un nuovo studio…