SONNO, ISS: IMPORTANTE PER SALUTE, MEMORIA, EMOZIONI
La salute del sonno deve essere una priorità . Lo ricordano gli esperti della World Sleep Society, che ogni anno il 14 marzo organizza la Giornata mondiale del sonno. Sul sito…
Insonnia, quando prendere la Melatonina? e la dose? Studio Universita’ di Pisa sul Journal of Pineal Research
Quattro mg al giorno tre ore prima di coricarsi: con questi tempi e con questa dose la melatonina è davvero efficace contro l’insonnia. La conclusione arriva da un nuovo studio…